こんにちは😊yurikaです！
今月のメインポーズは コブラのポーズ です！
2ヶ月前にも同じポーズをしたのですが！！
その時は、腰を守る事、下半身を意識する事をメインで行いましたが、今月は肩を引いて胸を開く事をメインとしてやっていきます！！
一つのポーズでも意識する場所がたくさんあり面白いですよ♫
肩を引いて胸を開くとどうでしょう？
猫背や肩こりの改善、姿勢が良くなったり胸を開くと呼吸もしやすく、気持ちもスッキリするのではないではないでしょうか？
ヨガの考えで私達体ににチャクラと言われてるものがあります。
胸にあるチャクラはアナハタチャクラといいます。
ここのチャクラは、調和、慈悲、思いやり、愛情が感じる部分になっていきます！
体の面だけでく、チャクラなど気持ちの面も感じながらヨガのポーズもするのも楽しいと思います♡
レッスンが終わった後は肩周りもスッキリしていきますよ♫
ヨガに興味あると思ったら、ヨガのレッスン受けてみませんか？
初回は千円です。
場所は島田市道悦 ロクティーになります。
5月11土曜日 8:45から10:00 子連れヨガ10:30から11:30まで
5月12日日曜日 8:45から10:00まて
5月26日日曜日 8:45から10:00
子連れヨガ10:30から11:30まで
※5月26日は子供の運動会の予備日でしたので、もし運動会になってしまったらお休みとなります。
持ち物
動きやすい服装、飲み物、バスタオル、ヨガマット（ない場合は無料レンタル致します）
お待ちしてます♡
