島田市でヨガ教室を開いているshine
yogaのyurikaです！
こんばんは😊
日頃の忙しい日々でなんとなーく身体が重いなーという時はありませか？
自分を癒す事をしていますか？
そんな時はリラックスヨガをオススメします♡
リラックスヨガとは、難しいポーズはせず優しいポーズを取り入れて行います。
始めのうちは立って行うポーズはしないで、膝立ちや座ったり、寝て行うポーズをします。
ストレッチも取り入れます。
そして呼吸も一緒にしていく事で更にリラックス効果があり身体が癒されていきます♡
もちろん、体力に自信のない方でもリラックスヨガをオススメします。
終わった後ははぁぁ〜と癒されますよ！
お休み前でもリラックスする事で睡眠効果も期待できます😊
一週間の疲れを癒しに来てください😊
7/14日曜日
10:30から11:45
ロクティー二階の和室にてリラックスヨガを行います。
持ち物
動きやすい服装、飲み物、バスタオル、ヨガマット（無い場合は無料レンタルできます）
体験料 初回のみ千円
ご予約はホームページのお問い合わせフォームにてお待ちしてます♫
