島田市でヨガ教室を開いているshine yoga のyurikaです。
こんにちは😃
暑い日が続いていますね🌻
我が家は動物ブーム？なのか、カブトムシ、カナヘビ、金魚と色々と飼いだしました！！
今月は胸を開いていく事をテーマにポーズをしていきます☺️
先月、家族旅行で沖縄に行ってきました。
沖縄の真夏の青空、雲、海をみてとても綺麗だな〜と心からじわーっと思いました。
嬉しい、楽しい、ホッとする、悲しい、寂しい、など色々な感情って頭で考えるのでなく、心の内側から感じるなぁと改めて気づきました。
よく先の事など頭ばかりで考えてしまう事はないですか？
いつも、ああしなきゃ、こうしたらいいかな？あれはやるべきか？などなど。
私はそうでした。
でもそんな状態だと疲れますよね😅
沖縄の景色で久々に心から感じる感情を味わえ、心も体も緩めてくれた感じがしました。
でもそういう感情って胸が閉じていたら感じられにくいんじゃないでしょうか？
胸を開いて呼吸もしやすくしてあげる事で、自分の感情を感じやすくしていけたらいいなと思います。
そして、マイナスと思われる嫌な感情。
こういうのってどうにかしたくなるなりませんか？
出来るだけ蓋をする様になかった事にしたり、何とかプラス思考の方にむりやり持ってこうとしたり。
でもそんな感情も自分の中にあるんだなー。今こんな気持ちなんだ私。って受け入れてあげる事が大事なのかな？と最近思います♡
だってどれも私の気持ちですもんね。
今月は
8/10土曜日 ※9:00から10:15 地域連携ホール
8/17土曜日 8:45から10:00 ロクティー和室
8/25日曜日 8:45から10:00 ロクティー和室
子連れヨガ
8/10土曜日 10:30から11:30 地域連携ホール
8/25日曜日 10:30から11:30 ロクティー和室
リラックスヨガ
8/17土曜日 10:30から11:45 ロクティー和室
持ち物 動きやすい服装、飲み物、バスタオル、ヨガマット（無い場合はレンタル致しますのでご予約の際にお伝え下さい）
初回千円
ご予約はホームページのお問い合わせフォームにてお待ちしております♡
