島田市でヨガ教室を開催しているshine yoga のyurikaです！
こんにちは♬
ヨガをやられている方、これからヨガをやってみようかな～と考えている方。
ヨガの効果って何だろう?と思いませんか?
私の話ではありますが、私がヨガを始めたきっかけは、当時新社会人として働き始めた時に、家と会社の往復のみの生活。
事務員として働いていたので、運動不足になり特に趣味もなくこのままの生活でいいのかな?と漠然と思いました。
そこで、職場付近で仕事帰りに行けるすポーズジムを発見！
友達を誘ってジムに入会し始めてヨガを体験しました。
その時の感覚は、ゆっくりな動きで伸びて気持ちいい！深く呼吸する身体がスッキリする～！
そんな感覚を今でも覚えています。
私のペースに合っていたので、ヨガを継続する事が出来ました。
数ヶ月した後の効果は、自然と体重が落ちていました。そしてパソコンでの作業が多く肩凝りからくる頭痛、ひどいと吐き気もすっかりなくなっていました。
身体が自然と変化をしていたのが嬉しかったです。
そして、もっとヨガの事を知りたい！！
と思い、ヨガスタジオに通うようになりヨガの奥深さを知って行きました。
今もヨガを学び続けています。
ヨガの効果ってたくさんあると思います。そして何のためにヨガをやるのかな～と改めて思いました。
・体系維持、ダイエットや運動不足の為、筋力アップ、健康維持
・カラダの歪みを修正し腰痛改善や姿勢がよくなる
・深く呼吸し、ゆっくりとポーズをとることで心がリラックスしたり、気持ちが楽になる。穏やかな気分になる。
・頭でいろいろ考え過去、未来の不安などに振り回されず、今の人に集中出来る。
・自分を客観的に見えて、今の自分の体や心の状態を知る事が出来る。そうなると自分を大切にする事が出来、客観視出来ることで何が必要なのか、または何を手放していいのか、何が出来そうなのかが見えてくる。
他にもまだありますが、体が変わると気持ちも変わってきます。
まずは目的は一つでもいいです。ヨガでご自分の変化を楽しんでみてはいかがでしょうか?
そこ私もお手伝い出来たら嬉しいと思っております。
初心者向けヨガ、ラックスヨガ、子連れヨガ、を現在しています。
休日の午前中にやっておりますが、平日の午前中希望の方も募集しています。
ご予約はホームページのお問い合わせフォームにてお持ちしております。
