島田市でヨガ教室を開いていますShine yoga yurikaです。
明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願いいたします。
みなさんに出会える事、楽しみにしています！
１/5は今年初のヨガレッスンをしました。お正月に来てくれた皆さんありがとうございます♡
レッスン前のお話では、普段自分自身の事を褒めていますか？というお話でした。
私たちは他の人や、子供を褒める事はしていてもなかなか自分の事を褒める事ってないのではないでしょうか？
仕事、家事、育児と忙しい私達。できて当たり前。やって当たり前だと思ってしまいがちです。頑張っている自分を時には承認してほしいですよね♡
もちろん、旦那さんや友達、親から頑張ってるね！と言って欲しいとお願いしてもいいと思います＾＾
でも、自分の事を一番わかって認めて欲しいのは自分自身じゃないかな？思います。
自分を褒めてあげても、いやいや、他の人の方がもっと頑張ってるし、私なんかそんな頑張ってない。って自分を厳しく評価しがちではないですか？
少しの頑張りでも褒めてもいい！と思います。お子さんを褒める時も、小さな事でも褒めてあげると、すごく嬉しそうに、満足そうにしませんか？
そうやってもっと私達も少しの頑張りだと思うことでも褒めて、自分を認めてあげると自分が自分を大事にしている気持ちになります。
ヨガのポーズでも、難しいポーズにチャレンジ出来た自分。強度があったけど挑戦できた自分を褒めていく。そういう事を交えてレッスンをしました。
今日一日頑張った自分。寝る前にたーくさん褒めてあげて下さい♡
次回は朝ヨガ１/18土曜日 1/25土曜日 8：45～10：00 ロクティー和室
子連れヨガ １/18土曜日 1/25土曜日 10：30～11：30 ロクティー和室
初めての方体験料1,000円
持ち物 動きやすい服装 飲み物 バスタオル ヨガマット（無い場合はレンタル致します）
ご予約はホームページのお問い合わせフォームにてご予約お待ちしております。
