★このような方にオススメです★
・いつまでも痩せて綺麗にみられたい人
・整体等に通わず自分で肩こりや体の不調を改善したい人
・産後体型が崩れて戻らなくなった人
・運動不足を解消し、いつまでもイキイキ動けるカラダになりたい人
・腰周りのお肉が落ちにくくなってしまった人
・デニムのサイズが大きくなってしまった人
・夫や友人、周りの人に綺麗になったねと褒められたい人
・忙しくイライラして子どもに当たってしまう人
・いつも我慢ばかりしてしまう人
・自分の時間を短時間でも大切にしたい人
・洋服のサイズ選びに困りたくない人
・外見も、内面もスッキリしたい人
・自信がもて行動的になりたい人
★期待できる効果★
痩せるとカラダがすっきりし、洋服選びもサイズを気にせず好きな服を着れるようになりますよ。
そうすると見た目に自信がもてるようになり、メイクも楽しくなり周りからも褒められ自信がさらに湧くようになります。
外見が変わるとココロも軽くなり、自分の性格を否定せず、あなたらしい人生が歩めるようになります。
月2回の日曜日の8：45～10：00/10：30～11：45の各定員6名のヨガレッスンになります。
公民館の和室の屋でヨガマット（レンタルも出来ます）を敷き、動きやすい服装で75分間ヨガを行います。
呼吸法からはじまり、上半身のほぐしをじんわりと行い徐々に全身の動きをしていきます。
とくに下半身をしっかりと動かして行くので運動不足の解消や、脚痩せ効果もあり終盤のリラックスタイムでは
カラダをお休みすることでカラダの中のバランスを整え心身ともにリフレッシュさせることができますよ。
ご参加してくれる方はみんなお母さんばかり。自分だけのためにリフレッシュをして家族に気持ちよく接していただけたら嬉しいです♪
『忙しいお母さんのための自分だけの日曜日朝ヨガ』
日時：月二回の日曜日（土曜日の場合もあります）
朝8：45～10：00 10：30～11：45
場所：ロクティー二階の和室 六合小学校の隣の建物
募集人数：各定員6名
参加費：初回千円 当日現金でお支払い下さい。
わかりやすい説明で、落ち着いた声が心地ち良いと言われます＾＾
もくもくと動きたいでも体を動かした充実感が味わえる教室になっています♪
当日は、動きやすい服装、バスタオル、水分、ヨガマット（無料で貸し出しもします）をもってきてね。
お申し込みはお問い合わせフォームより、参加日程をクリックしお申し込み下さい。
ヨガが始めてでもぜひお越し下さいね♪
ご参加お待ちしています。
