島田市でヨガ教室をしています！

shine yogaヨガのゆりかです！


島田市を中心に、袋井市、静岡市でヨガレッスンをしています😊


shine yogaとは？



shine とは輝くとういう意味があります。



輝くとは、真の内側から輝くということでキラキラと目立つようになりたいというとはちょっと違ってきます。



自然体にあなたらしく内側から美しく輝くという想いが込めてあります。



誰かになるのではなく、あなたらしく人生が歩めるようなヨガとなっています。



そのためには、ヨガで身体を動かしてまずは軽やかになります。ダイエット効果、身体の不調肩こりなどの解消。


そしてヨガの呼吸を取り入れることで、内側のバランス（交感神経、副交感神経）が整い自分を客観視できるよいになります。


また食べ物もバランスよくとること。


ダイエットで野菜だけだべる。お米を抜くなど偏ったダイエット方、またはジャンクな食べ物ばかりに偏るのではなく、食事のバランスよくとることで無理なく健康的に自然とダイエット効果が出ます。

もちろん、ハンバーガーポテト、ケーキも食べてもオッケー！！私も食べます😊
ですが、その後の食事バランスが必要になりますので何が足りていないのかがわかるように、食事の足し算、引き算がわかるように整えてあげることも大切です✨



自然体に美しく輝き、芯のあるあなたになれるようにそんな想いを込めてshine yogaと名付けました。


ぜひ一度ヨガを体験お越し下さい😊


また、ダイエット講座も行っていますので気になる方は無料相談でお話し下さい💕