お尻、太もも周りが気になる

shine yogaのゆりかです。



先日は個人レッスンをしました😊



最近、お尻周り、太ももが気になるとのことで



それに合わせたレッスン内容です。



年齢を重ねるとお尻や太ももが一番気になる場所ですよね。


とくに運動不足の方は、筋肉が確実に衰えます。



さらに日常でカラダを動かさなければ、その分脂肪もつきやすくなったり、足がむくんだり気づいたときは今までで1番太った気がする😵


なんてこともあるんじゃないでしょうか？



でも、ちゃーんと動かしてあげる、筋肉をほぐして使うことをしてあげればカラダは変わってくれます😊


個人レッスンでは、その方のお悩みごとに合わせたレッスンメニューを作り、姿勢や、ひとつひとつポーズのやり方をチェックしながらお伝えしています。



その日だけで完結だけでなく、日常で続けることが大切なので、家でも出来そうなポーズの動画を後から撮りお渡ししています☺️



変わりたい、痩せたいという想いを少しでも叶えるお手伝いをさせて下さい


個別レッスンでは、お一人に合わせたレッスンを作っています。



ご希望の方はお問い合わせフォームよりご連絡下さい✨