08日 6月 2021

姿勢改善のためのヨガのポーズ

姿勢改善、ぽっこりお腹、下半身太りが気になる！

骨盤周辺の筋肉が硬くなると脂肪がつきやすなったり、むくみの原因にも💦

そんな方は骨盤周りの動きをほぐすといいですよ😊

カラダを整えるためにはやっぱり運動は大切❣️

まずはハードルを下げて簡単なものからスタートしてみて下さい☺️

　　

このポーズは骨盤の前後の動きを意識しながらポーズしてみて下さいね✨

https://youtu.be/vpddeV1mSac