ヨガ心理学実践講座30時間修了しました！

島田市でヨガ教室をしている成岡ゆりかです😊



今年の４月から毎週1回、ヨガと心理学の講座を受けています。


今も勉強をしていますが先日
ヨガ心理学実践講座30時間を修了しました✨


どんなことをしたかと言うと、


クレヨンで木の絵を描き、木について質問をしていきます。


これをバウムテストと言います。


質問に答えていくとこれが不思議なもので
自分でも気づいていない感情や気持ちに気づくことができます。


頭で考えることよりも、本当の気持ちに気づくということです。