気持ちもリフレッシュ！外ヨガ募集

静岡ヨガ・島田市でヨガ教室をしています
shine yogaのゆりかです。



何となく今の自分にモヤモヤする。
今の自分が変わりたいと思っている。


そんな風に思うことありませんか？



わたしは時々そう感じることがあります。

だからといって何をしたらいいのかわかないし、


でもモヤ〜っとしている自分を変えたい。




そんな時は環境を変えるといいと言われています。



環境を変えるには引越すことも大きな変化ですが、
なかなかそうはいかないこともありますよね。




なので私は小さな変化から変えていくのが良いと思っています。



小さな変化は挑戦しやすいし、失敗してもダメージも少ない。



スモールステップで、変化を感じると思います。


一人でカフェに行ってみる
知らな人に笑顔で挨拶してみる
自分からこえをかけてみる
車で急いでいるときこそ、人に道を譲る


など、いつでも挑戦出来そうなことから一歩踏み出すことが自分を変えることにもなります。




そしてもう一つ、いつもと違うことをしたいと思っていたら
外ヨガに参加してみませんか？←宣伝かいっ笑


外は開放感があって気持ち良いですよ！
カラダを動かしながら呼吸する。


お部屋でやるヨガとはまた違う感覚があるのかも！？
やってみてどう心が動くのか。ここ大切。


いつもと違う事をやってみたあとの感情が
どんな感情だったかもよく感じることも大切です💓


ヨガのあとは私が学んでいる心理学のお話も少ししたいと思います！





スモールステップで、一緒に外ヨガしませんか(^^)？




日　　時

10/1(日)・追加で10/15(日)も決定！
時間　8:00〜10:00ころ
場所　島田陸上競技場芝生
（蓬莱橋より西側に行ったところ）
島田市横井2-26
 場所がわからない場合は詳しくお伝えするので安心してご参加下さい😊

持ち物
ヨガマット、水分、動きやすい服装、筆記用具

料金　2,000円


お申し込みは、お問い合わせフォームよりお待ちしてます♡