島田市　おすすめ子連れヨガ

島田市六合でヨガをしています。
shine yogaの成岡ゆりかです。



今日は子連れヨガの紹介です✨



月2回、島田音楽広場にて子連れヨガをしています。


こちらのクラスは託児つきなので、レッスン中はお子さんとは別部屋でヨガをすることが出来ます😊



なので、いつも参加して下さるお母さんもリフレッシュ出来ると言ってくれています。



お母さんになると、自分の時間は後回し。
子供優先にどうしてもなりますよね。




それって子供を大切にしていて素敵なことだと思います。



でも自分のことを後回しにすればするほど
自分が何が好きで何が嫌かそんなことすら忘れてしまうんです。



お母さんが好きなもの食べてもいいよ。と言われても子供が好きなものしか思い浮かばない。


まさにこれ、私のことでした。


今自分が何が食べたいんだろう？がわからないんです。



自分のことを後回ししたことで、自分がどうしたいかも分からなくなるんですよね。



だから、わたしはお母さんでも自分の時間をもつことをおすすめしています。


今、自分が感じていることに気づいてあげる。

嬉しいのか、心地よいのか、
心地悪いのか、嫌なのか



感情って無意識に押し殺してしまいがちだから
ちゃんと感情を感じてあげることは

自分を大切にすること。



だって、もし自分の子供が感情がわからなかったら嫌じゃないですか？


それと同じでちゃんと自分を見てあげる時間をお母さんも作って欲しいなと思うんです。



託児料金は3名まで無料です。
なかなか他ではないですので、ぜひヨガに参加してほしいです😊


3月の日程は
3/6水曜日
3/21木曜日


時間　11:00〜12:00
場所　島田音楽広場（ぴ〜ファイブ島田）

お申込みはお問い合わせフォームよりお待ちしています。