静岡県島田市六合でヨガレッスンをしています。shine yogaのゆりかです。
〜未来をワクワクして描いていることが幸せ〜
先日、ヨガの生徒さんが作ったものです。
一緒に作る事でみんながワクワクします
ワクワクしながら一歩踏み出して頑張ろうという気持ちなれます✱
どんな未来を想像していますか？
そんなことって普段考えたことがないと思いませんか😌
もうこんな歳だから
昔はあったけど今は目の前の事で忙しくて現実のことを考えたらそんな未来を楽しく想像できない気がする
そもそも未来が楽しいと思えていない
１日１日がなんとなく過ぎ去っている気がする
これでいいのかなーとなんとなくいつも少し不満気味
そんなことはないでしょうか？
私も以前はそんな気持ちがあり毎日が不満ではないけど、自分の中の感情はこのままでいいのかなぁという気持ちがありながら見ないフリをしていました
でもこのコラージュ療法をヨガ心理学で学び
この先のなりたいイメージができそこへ向かっいく１日１日を大切にしようと思えました
❁先日ヨガのレッスンの後に作った生徒さんからの感想はこちら❁
コラージュをやってみて
最初は、今後なりたい自分を頭に思い描いた際に、ほんの少しのイメージしか浮かばなかったのと、頭で考えているだけだと「こんなの実現するの無理にきまってる😣」というストップしてしまう自分が強かったのですが…
「田園風景 家」というキーワードで画像検索してみたら、私の理想をリアルに実現している方が沢山いることに驚いて😳
そしてコラージュする前は、場所や費用などを現実的に考えすぎて「既に存在する3階建を安く買って、住居兼店舗にしたい！」という夢があったのですが画像検索をしている中で、「本当は、緑や山が見えるリラックスできる土地で、庭に犬を走らせられたり、お客さんも来やすくて車も沢山停められる土地を含む、日当たりのいい平家がいいなぁ」と気付くことができました😌
あとは貼り付ける用の自分の写真を探している時に
「あ！この時の自分いい感じだな。この表情いいな。こんな風に、なるべく毎日笑顔で過ごせて、好きなお洋服を着て、毎日をルンルン過ごして、その元気を使って周りの人が幸せになれるお手伝いが少しでも出来たらいいな。
じゃあこんな空間づくりをしたいな…」と
自分の写真を見返すことで、そんな風に思いを膨らませることができました‼️（これは不思議な感覚でした）
いつもフワフワっとした今後の願望はあったものの、ビジュアル化したりはしていなかったため、すぐに忘れてしまったり「こんなの出来るはずない」と、ネガティブな自分が考えを打ち消してしまっていました。。
画像を探して、印刷して、切って貼って…という行為は電子化してしまったこの時代、なかなか自分1人でするには億劫な行為なので（笑）この機会に、みんなで楽しく出来たことが、本当に良い経験でした✨
早速、昨日のコラージュを毎日ご飯を食べる時に目に入る所に貼ってみて、今もそれを見てワクワクしています🌱
このコラージュの中の世界が実現出来るように軸を持って頑張りたいのと、もしもこの通りに行かなくても、これをした事によって得られる感情などを大切にして、生活していきたいなぁと思いました✨
もしかしたらこの画像通りにならない場合もあるかもしれません。たとえそうなれなくても自分とはどんな人間か？を意識して１日を大切に過ごすことはできます
私もそのことを忘れずに、不安が押し寄せてもまた思い出すようしています✾
