shine yoga のYURIKAです
日曜日はオンライン、ヨガ心理学フェスタを無事開催することが出来ました‼︎
今回7名のヨガ心理学講師が一日かけ座学や レッスンをしました フェスタに参加して頂いた方も改めて 本当にありがとうございました😊
ここで私が感じた事は、やっぱり踏み出してみなければわからないと思いました もちろんその一歩は怖いし、もしかしたら失敗するかも知れない ですが、失敗しようがその踏み出した自分がいます どんな結果であっても自分はこれで良かったと思えることが自己肯定感です。
これは私が一番ヨガで大事にしてる部分です。
そして今回の座学のテーマ 人とのコミュニケーションについて無意識でやっている行動が結局、自分自身を苦しめていた事に気づきその行動をやめる事で自由に幸せになっていくことを理解頂けたかと思います
コミュニケーションとはお互いの心のやりとりです。
だからこそ自分が感じている事を素直に言えたら。また自分に対しても優しくいれる事が出来たら。 そうなるには自分と向き合う事が必要になります☺️ 今後は対面のヨガで座学もしていけたらと思います😊
