shine yogaのYURIKAです
11月から新しいヨガクラスが加わりました
つかれたカラダをリセットしたい方におすすめのヨガ
「リストラティブヨガ」
このヨガはとにかくリラックスしたいかたにとてもお勧めのヨガです
下記の写真の道具をつかいそこにカラダをゆだねて1ポーズにつき10分ほどかけてリラックスしていくヨガです。
ポーズ自体、本当に簡単なポーズしかしません。
なのでカラダが硬いかたでもとっても楽しめ
からだもこころも癒すことができるヨガになります
わたし自身も初めてこのヨガをしたとき
ほとんど寝てしまったくらい気持ちよくとりこに
なってしまいました
実際このクラスを受けた生徒さんも
気持ちよくて本当に癒されました
という声をたくさん頂いています！
なので
カラダが疲れている
ストレスが溜まっている
最近気持ちがしんどい
と思っていたらぜひ受けて欲しいヨガです
わたし、思うんですが
疲れたからだや、ストレスがたまっているときって
どうやって自分でメンテナンスをしたらいいのか
案外知らないと思うんです。
知らないかわりに
おかしを食べ過ぎてしまったり
SNSをだらだらをみてしまい
自分以外の外のもので補おうとしてるなって
でも自分でメンテナンスが出来ていたら
おかしを食べ過ぎてしまうことも
他人と比較して余計に落ち込んでしまうことが減ります
ヨガはカラダもこころもひとつ、
繋がっていると言われています
これを聞くと怪しいとか、スピリチュアルなように聞こえますが
仕事のストレスで胃潰瘍になる
という言葉を聞いて誰も怪しいと思いませんよね？
普通にだれでも起こりえると思いませんか？
ストレスは気持ちからくるもの
胃潰瘍は体の症状
そうやってみると
体とこころって繋がっていませんか？
なにも怪しいことではないですよね＾＾
なので、ヨガで疲れたカラダをほぐすことで
疲れたこころも癒せることが出来ます
12月もお待ちしております＾＾
お申し込みはお問い合わせフォームからお待ちしております
