忙しいからこそ必要なリラックスヨガ

リストラティブヨガをしたあとは



カラダの力が抜けてとてもみなさんリラックスした表情をされていました。


〜生徒さまからのご感想〜
毎日、やらなければらいけないこと追われて
頭の中が忙しいかったのに、リストラティブヨガをしている最中は何も考えず終わったあとは身体も頭の中もスッキリしました。



リラックスとは、身体の力をぬくことも大切ですが、こころの力を抜くこともリラックスになります



普段生活していたら気づきにくいのですが、
ヨガをしていくと頑張りすぎていたことに気づくことがあります




自身でそれに気づいたときに力を抜いてみることがこころのリラックスになります



普段から知らず知らずのうちに力が入っていることは気づくのが難しいからヨガをするんです。