静岡県島田市・静岡市・牧之原市・袋井市・愛知県豊橋市でヨガレッスンをしています
shine yogaのYURIKAです。
２月はリストラティブヨガをします
どんなヨガかというと、ボルスターという縦長のクッションのような道具を使い、クッションに身を委ねとにかくリラックスできるヨガです。
動きもほぼありません。
なので身体が硬い方、ヨガ初心者の方でもこのリストラティブヨガはとても始めるにはオススメのヨガです。
また育児に家事、お仕事で疲れているかた
最近、気持ちが落ち込んでいたり、気持ちに焦りを感じているかたにもとても心に効くヨガです。
〜生徒さまの感想〜
ボルスターを使用したリラックスヨガも、まさか筋肉痛になるとは❣️
レッスン中はじんわり、ゆっくりほぐして起きあがるときには力が入らず起きれないほどでした。
じんわり・ゆっくり筋肉に効くヨガは初めての経験でした
身体は動いてませんが、しっかり筋肉に効いてるのを実感しました。
仕事中は姿勢が良くなり、呼吸も出来てとても楽になりました。
今後も継続していきたいです。
