29日 1月 2025
静岡県島田市・静岡市・牧之原市・袋井市・愛知県豊橋市でヨガレッスンをしています shine yogaのYURIKAです shine yoga（シャインヨガ）では 自己肯定感を大切にしています。 自己肯定感とは何かというと、 自己とは→自分 肯定とは→これでいい。オッケー という意味です。 自分という存在をこれでいいんだと思えていること。...
28日 1月 2025
静岡県島田市・静岡市・牧之原市・袋井市・愛知県豊橋市でヨガレッスンをしています shine yogaのYURIKAです。 ２月はリストラティブヨガをします どんなヨガかというと、ボルスターという縦長のクッションのような道具を使い、クッションに身を委ねとにかくリラックスできるヨガです。 動きもほぼありません。...
12日 1月 2025
静岡県島田市でヨガ教室をしている shine yogaのYURIKAです😊 今日は自己肯定感のお話 自己肯定とは簡単に言うと自分がこれでOKと思うことで自分軸で生きる事ができます。 ですが常にこれをしていると自分軸で生きられなくなります それは何かを決める時、判断材料を他人にしているときです 例えば 会社の飲み会で盛り上がり二次会も行く？と聞かれたとき...
06日 1月 2025
静岡県島田市でヨガ教室をしています shine yogaのYURIKAです。 shine yogaのゆりかです。 子育てしていると、時々ひとりになりたいなー と思うことはありませんか？ 私は子供が小さいときよく思っていました 朝おきて今日1日この子と何して過ごそう お昼寝したらご飯の支度をしなくちゃ そうだった洗濯物も畳まなきゃ 離乳食を作って、泣いたら抱っこして...
02日 1月 2025
静岡県島田市でヨガ教室をしています shine yogaのYURIKAです。 新年明けましておめでとう御座います🎍 本年もよろしくお願い致します。 お正月はいかがおすごしでしょうか？ お家でのんびりしたり、お出かけしたりしていますか☺️？ 今年一年、みなさまにとって良き一年となりますように。 1月のレッスン内容は 「腸を整えるヨガ」です 。...
29日 12月 2024
静岡県島田市でヨガ教室をしてます shine yogaのYURIKAです。 先日はプライベートヨガとヨガ心理学の座学をしました。 プライベートヨガでは生徒様のご希望のヨガを行います。 例えば、肩こり中心、腰痛予防に、足痩せに、など気になることを生徒さまのご要望に合わせて行います。 ヨガ心理学の座学では、「自己肯定感について」...
19日 12月 2024
静岡県島田市六合でヨガレッスンをしています。shine yogaのゆりかです。 月一の木曜日13:30からは 静岡市葵区古庄にあるひかり市民センターでの ヨガレッスン リストラティブヨガを行いました。 どんなヨガかといういうと、 ボルスターという縦長のクッションのような道具を使い、そこにカラダを預けてリラックスします。
14日 10月 2024
shine yoga のYURIKAです 日曜日はオンライン、ヨガ心理学フェスタを無事開催することが出来ました‼︎ 今回7名のヨガ心理学講師が一日かけ座学や レッスンをしました フェスタに参加して頂いた方も改めて 本当にありがとうございました😊 ここで私が感じた事は、やっぱり踏み出してみなければわからないと思いました...
