～生徒様の声～

①ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか？

以前から興味があり、産後太りと骨盤を整えたかったから。

②ヨガを始める前の体や心の状態と、ヨガを始めた後どんな変化がありましたか？

・少しずつ自然に痩せました。

・姿勢が良くなりました。

③どんな人にヨガをお勧めしたいですか？

・激しい運動ではない方法で体を整えたい人

④成岡ゆりかのヨガを一言で表すとどんな感じですか？

・自然体で取り組めるヨガ

⑤全体の感想をお願いします。（回数・時間・続けやすさ・進め方・雰囲気など）

・穏やかな雰囲気で続けやすいです。

・月2回のレッスンでも効果がありおすすめです。

イニシャル

H・M様/40代

①ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか？

・運動不足でしたが、激しい運動ができなかったのと骨盤のゆるみが気になっていました。

②ヨガを始める前の体や心の状態と、ヨガを始めた後どんな変化がありましたか？

・背中に意識がいくようになり、O脚が治ってきました。

③どんな人にヨガをお勧めしたいですか？

・日々の生活に追われて落ち着かない人に深く呼吸で落ち着く時間がとれます。

④成岡ゆりかのヨガを一言で表すとどんな感じですか？

・ヨガのポーズが出来なくても焦らなくていい、安心できるヨガ

⑤全体の感想をお願いします。（回数・時間・続けやすさ・進め方・雰囲気など）

・自分のリズムを引き出して、ゆっくりやってくれるので続けやすいです。

イニシャル　Y・M/50代

①ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか？

またヨガ以外の運動はありますが、なぜヨガを選びましたか？

・体や柔らかくなりたかったから

・リラックス効果があると思ったから

②ヨガを始める前の体や心の状態と、ヨガを始めた後どんな変化がありましたか？

・前向きな気持ちになる

③どんな人にヨガをお勧めしたいですか？

・日々忙しいひとで、リラックスする時間が欲しいひと

④成岡ゆりかのヨガを一言で表すとどんな感じですか？

・呼吸のリズムを大切にして、体に無理ないやさしいヨガ

⑤全体の感想をお願いします。（回数・時間・続けやすさ・進め方・雰囲気など）

・1時間だと少し短いくらいなので、今の75分のレッスンでちょうといい

イニシャル　A・ｋ様/40代

①ヨガを始めようと思ったきっかけは何ですか？

またヨガ以外の運動はありますが、なぜヨガを選びましたか？

・以前からヨガに興味をもっていたことと、友達がヨガをしていたから初めてみようと思いました。

②ヨガを始める前の体や心の状態と、ヨガを始めた後どんな変化がありましたか？

・体が軽くなった気がします。

③どんな人にヨガをお勧めしたいですか？

・運動不足の人や毎日が忙しいひと

④成岡ゆりかのヨガを一言で表すとどんな感じですか？

・落ち着き

⑤全体の感想をお願いします。（回数・時間・続けやすさ・進め方・雰囲気など）

・ちょうどよく続けていけるレベルです。

イニシャル　M・I様/40代