こんにちは！
yurikaです(^ ^)
ヨガでは身体や、心で感じてみて欲しいと思っています♡普段は思考がフル活用してると思います。
頭でこのポーズ出来るかな？ポーズをしたら周りと自分だけ出来ていない💦と考たとします。
でもいったん思考を横に置いといて、ポーズをとってみよう。ここまでやったらキツイけど、少し緩めたら気持ちがいいなぁ！
さらに、呼吸をしながらポーズしたら心地良いなぁ。心が軽くなるなぁ、すっきりするなぁ。
このポーズは今は出来ない。けど、そこに出来ないからダメではなく、ただ今の感情だけを感じてみて下さい。
自分が感じる事を優先してみる。ヨガだけでなく日常でもやってみると面白いなあと思います。
これをやってみたいと思った。でも、他の人に笑われたら嫌だな。やっぱやめよう、、(T-T)
と思考を優先させていた。という事に気づく事。じぶんがやってみたい方の気持ちを優先したらどんな感じがするかな？
ヨガも日常も同じ事が出来ると思うのです😊
今月のレッスンは11/25日曜日 8:45から10:00まで。
来月は12/9日曜日 12/22土曜日 どちらも8:45から10:00までになります♡
体験レッスンあります。初心者向けヨガです。やってみようかな？と思った方、自分の気持ちを優先してみませんか？
ご予約はホームページのお問い合わせフォームよりご予約お願い致します。
島田市シャインヨガ にて検索できます。
ぜひお待ちしてます^_^
