こんにちは😃
島田市でヨガ教室を開いているshine yogaのyurikaです😊
みなさんがカラダの部分で気になる所はありますか？
下半身などが多いのではないでしょうか？
特に上半身に比べて下半身が痩せるには時間がかかるかと思います。
ご飯を減らして食べないで痩せるより、ヨガでカラダを動かして、筋力を使う事で痩せていく方が健康的ですし、内側から絞れた方が綺麗だと思います❣️
今月は脚やせ効果にもなるポーズをしていきます。
ももの裏側、内側、ふくらはぎなど下半身を伸ばしたり、強化したり色々使っていきます。もちろん、むくみ解消にも期待できますので😊
ポーズのポイントや気をつける事はレッスンでお伝えしながらご自分のできるペースで進めていきます！
ヨガの効果は色々あります。気持ちをスッキリさせたい、肩凝り解消したいなど。もちろん痩せたいも！！カラダの内側から筋肉を使ってあげる事で綺麗なボディライン目指していく事も可能です！
今月は6/9日曜日 6/15土曜日 6/29土曜日
時間8:45から10:00まで
持ち物 動きやすい服装、飲み物、バスタオル、ヨガマット（無い場合は無理レンタル致します）
場所 島田市道悦 ロクティーになります。
体験料 初回のみ千円
ご予約はホームページのお問い合わせからご予約お待ちしています。
