島田市でヨガ教室をしているshine yogaのyurikaです！
こんばんは😉
この写真はお盆休みに、川根へキャンプに行ってきました！夕飯はステーキ、夫特製のトマトパスタを食べて美味しかったです。
日中は暑いですが、少しずつ夜は涼しくなってきましたね！！
少しずつ秋も近づいてきてる感じがします☺️
秋がくるとちょっぴり、寂しく感じます。
今週、日曜日は8月最後のヨガレッスンがあります！！今月は胸を開くポーズをメインとしています。
普段の日常で猫背になっていませんか？
パソコン作業やテレビを見ている時など気づくと猫背になってたりと、そんな事ないでしょうか？
そうなると自然と胸も閉じて呼吸も浅くなりがちですよね。そして肩こりの原因にもなったり。。
閉じやすくなっている胸をヨガのポーズで開いていきます☺️
胸が開くと、呼吸もしやすく、姿勢も良くなり、胸にある大胸筋の筋肉も鍛えられ、バストアップにも効果的です✨✨
そして胸が開いていると気持ちもオープンになりませんか？心を開く感じとも言えると思います！
ヨガのポーズで胸周りを開いてあげる事で日常でも猫背の改善へとなります。
そして、普段でも猫背になっていないか？意識してみるのも良いかと思います！！
今月最後のレッスンは
8/25 日曜日 8:45から10:00まで。
子連れヨガ 10:30から11:30まで。
場所 ロクティー二階の和室
持ち物 動きやすい服装、バスタオル、飲み物、ヨガマット（無い場合場無料レンタルあります）
初心者の方でも大丈夫です🙆♀️
初回のみ千円
ご予約はホームページのお問い合わせフォームにてご予約お待ちしています。
