下半身が太りやすくなった、いつも脚が浮腫んでいるそんなことありませんか？
骨盤の周りにはたくさんの筋肉で支えられています。
姿勢が悪かったり、運動不足だと骨盤周辺の筋力が落ちてしまいます😭
筋力が低下すれば骨盤を支える力も弱くなってしまいます。そうなると脂肪がつきやすく下半身が太りやすくなるんですね。
昔履いていたパンツがキツくなっていたらそれは筋力の低下が原因かも。
大切なことは日々のストレッチが大切です。
テレビみながらでもながらでOK👌まずは小さな積み重ねを☺️
