島田市六合　今年最後の朝ヨガ

島田市でヨガ教室をしていますShine yogaのゆりかです。

 

 

 

先日の日曜日、今年最後の朝ヨガは満席で終了しました😊

静岡でレッスンしている時に来てくれた方が

久しぶりに六合のヨガレッスンに参加して下さり、

とても嬉しかったです♡

 

この朝ヨガのレッスン、8時45分から10時までとなるので日曜日でもヨガが終わった後も家族の時間も大事にできる時間帯にしてあります。

もちろん家族の時間を大切に過ごすのと同じくらい、このヨガの時間は自分を大事にすることを心がけています。

身体と心は繋がっていると言われています。

身体が緊張すれば、心もギュッと緊張します。

逆も然りで心にストレスがあれば身体も緊張します。

日々の生活で人の顔ばかりみていたり、何かを我慢していれば、身体も硬くなります。

ストレスが溜まって体調を悪くしたことはありませんか？

その場合、ヨガではカラダからほぐすことで心の緊張もほぐれていきます。

自分の時間、自分を内観する時間

自分のことをもっともっと大事にしませんか？

来年の六合のロクティー朝ヨガは1/14.1/28となります。

お待ちしています♡

今年もヨガに関わってくれたみなさん、

ありがとうございました😊

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